Asma en época invernal

Fecha: 22/01/16

Manejar su asma o la de su hijo puede ser una tarea difícil de empezar. Especialmente cuando el aire se enfría y la temperatura baja. Prepararse ante una mayor posibilidad de padecer asma durante los meses invernales puede evitar que se estrese más adelante.

Estos son los pasos que puede seguir para reducir la cantidad de ataques que usted o su ser querido puede sufrir cada invierno. Considere lo siguiente:

• Identifique sus desencadenantes: ¿son alergias, ácaros del polvo, humo, etc.?
• Ejercítese en un lugar cubierto: el aire más cálido es mejor para sus pulmones.
• Cúbrase el rostro (con una bufanda): no solo lo calentará cuando la temperatura esté fría, sino que retendrá el aire cálido que e permitirá respirar mejor cuando esté al aire libre.
• Lávese las manos: mantener sus manos limpias evita las enfermedades y también reduce los brotes de asma.

Para leer otros consejos, siga las recomendaciones de Everyday Health .

¿No sabe si padece de asma? Estos son algunos de los síntomas comunes:

• Tos
• Sibilancia
• Dificultad para respirar
• Respiración rápida
• Opresión en el pecho

Para obtener más información sobre diversos temas del asma, visite nuestra Biblioteca de salud de Krames Staywell.